有的地方 得准备妥当才出发(亚洲篇)

旅人选择旅游地点,除了参考外界资讯外,更多的是由内心深处的旅游诉求、喜好所左右。有的地方,只要你有钱就真的可以说走就走,但有的地方,你除了得有钱,还需要更多方面的配合、调整,功课做足,才能够成事。

如果你身上还有那么一丝丝冒险因子,那就别埋没那打从娘胎就跟你一块出来的它。有的旅途虽然艰难、极富挑战性,但那种排除万难、跨越障碍之后的美好,也只有这些地区可以给到你的哟!

会出现高原反应的国度

在亚洲,西藏、黄龙风景区都是旅者梦寐以求的旅游目的地,但这两个地方都是处于高海拔地方。前者不用说,整个区域几乎都处于海拔平均4000米的高度上,后者则是处于海拔3000米以上,和我们平时生活的高度差距之大,其对身体带来的影响和变化也不能忽视。

高原反应(英语:Altitude sickness,acute mountain sickness,缩写“AMS”)也叫做高山症,是人体在高海拔状态由于氧气浓度降低而出现的急性病理变化表现,通常出现在海拔2438米以上的地方。

高原反应的征兆不外乎身体上的不适,轻者头痛、头晕,重者则会涨风、呕吐,甚至会晕倒。如果你有以上症状,必需立即告知你的旅伴,好让大家知道你的状况,并给予你建议。

西藏,是亚洲旅点中必须和高原反应轻则“擦身而过”、重则“紧紧相拥”的地方。

西藏,是亚洲旅点中必须和高原反应轻则“擦身而过”、重则“紧紧相拥”的地方。

青藏铁路已开运多年,降低了旅人旅游西藏的难度。但在高原反应上,旅者还是得谨慎而行。

青藏铁路已开运多年,降低了旅人旅游西藏的难度。但在高原反应上,旅者还是得谨慎而行。

黄龙风景区,是旅者旅游九寨沟必到的景点。

黄龙风景区,是旅者旅游九寨沟必到的景点。

虽然拥有很漂亮的自然景致,但由于处于高海拔,旅者得在旅途中时时斟酌自己的身体状况而行。

虽然拥有很漂亮的自然景致,但由于处于高海拔,旅者得在旅途中时时斟酌自己的身体状况而行。

如何减低高原反应发生机率?

高原反应有一个重点,就是反应依个人体质而定。有的人可能会严重到晕倒,有的人也可能全程没事!但为了避免为愉快旅途蒙上污点,该准备的还是先准备好吧!以下为领队们对大家在前往高原前的建议:

1.放慢一切
无论是动作、反应、呼吸都得放慢,心态上也尽量保持平静,不要有太大起伏。

2.不做激烈运动
建议在出发前一个星期内不要做太激烈的运动,因激烈运动会让你肺活量变大,这样会使你在高原区更易缺氧。

3.携带补充饮料
建议携带葡萄糖饮料,在行程中饮用,泡参也可以。

4.抗高原反应药物
可以携带医生开给你的个人抗高原反应药物,以防万一。

5.第一天不洗澡
可以的话,第一天就腌一天的咸鱼吧!


全球超过80000家酒店,Apple101助您轻松订房,出行无忧,绝对优惠价。入住期间付款,多数客房可免费取消!


AC 作者

AC - 样子有憔悴一些,红尘有看破一些,但好玩、好吃、好奇之心未死,敏感、激情、愤怒的脉搏仍在默默跳动。 就这样,和蘋果101一起活着。