通过了头痛如打桩的考验，终于也开始投入西藏的种种惊喜之色。土黄色酒馆的遗憾爱情故事让她充满想像；红色服喇嘛的学习方式让她大开眼界；雪白珠穆朗玛峰和灰色纳木错让她心情恬静下来……原来爱上苦旅的原因，就是乱马接收到了西藏的彩样祝福。
撰文/摄影：乱马
通过了头痛如打桩的考验，终于也开始投入西藏的种种惊喜之色。土黄色酒馆的遗憾爱情故事让她充满想像；红色服喇嘛的学习方式让她大开眼界；雪白珠穆朗玛峰和灰色纳木错让她心情恬静下来……原来爱上苦旅的原因，就是乱马接收到了西藏的彩样祝福。
玛吉阿米
除了游景点之外，许多人到拉萨相信都会往这个地方“朝圣”。她不是佛殿不是寺院，但却也有着崇高的“朝圣”地位。她叫“玛吉阿米”（Makyeame），现在是一间餐馆，座落在热闹八廓街的街口。
玛吉阿米，位于热闹的八廓街。
玛吉阿米叫许多朝圣者趋之若鹜的原因，应该是她背后一段美丽的传说。
相传玛吉阿米所处的那栋土黄色小楼以前有一间藏式酒馆。在大约三百多年前的一个夜晚，西藏的六世达赖喇嘛仓央嘉措曾经到访这家小酒馆，在那儿邂逅了一位让他惊为天人、犹如月亮般纯洁的少女。仓央嘉措为少女所神魂颠倒，为了再次与少女不期而遇便因此常常光顾这家酒馆，不过少女却遗憾地从此不再出现。
情诗思念佳人
仓央嘉措不仅是西藏历史上一位杰出的宗教精神领袖，也是一位才华横溢的浪漫主义诗人。痴情的他对少女久久难以忘怀，因此做了一首诗歌借以抒发对少女的思念：“在那东方高高的山尖，每当升起那明月皎颜，玛吉阿米醉人的笑脸，就冉冉浮现在我心田。”这首诗歌从此为藏人所吟诵。
他们当初相遇的地方，就是在拉萨八廓街东南角一座土黄色小楼里的酒馆。如今，一间以“玛吉阿米”命名的餐馆，就座落在那栋土黄色小楼里。
留言结集出书
这间玛吉阿米餐馆因为这段美丽的传说而享有非常旺的人气，餐馆时常满座。餐馆内的墙壁上挂满了绘画、摄影及手工艺品，可以算是一间有相当艺术品位的特色餐馆。除了游客之外，历来不乏文人雅士前来光顾，让餐馆更增添了几许的艺术气息。据说，餐馆还曾经将其留言本上来自世界各角落的留言，结集成书出版呢！
玛吉阿米内的装潢富有特色。
除了世界各地的游客之外，香港的游客到拉萨一游，更是非得造访这个地方不可。因为在香港无线重头连续剧“珠光宝气”中，演员黎姿、陈豪和关礼杰都曾经在玛吉阿米的一角，搬演人生中的爱恨情仇……
如果你有看《珠光宝气》，或许会对这里有点印象。
在拉萨时，我们也找上了玛吉阿米。那段美丽的传说让我们认识了玛吉阿米，但吸引我们前去的原因是因为她处在八廓街一个相当好的位置，听说在那儿的三楼天台处，可拍摄到底下八廓街的众生相。
好地方大家都会蜂拥而去，因此我们到时三楼已客满。没办法只好屈就在二楼，除了没那么热之外，靠窗的位置其实还是可以俯瞰八廓街的。虽然食物的价格随着餐馆的名气而偏高，但若能找到一个靠窗的位置俯视八廓街的人来人往，应该还算值得的。
从玛吉阿米二楼窗口望出去的八廓街景色。
色拉寺的辩经
除了布达拉宫和大昭寺之外，给我留下较深印象的，就是色拉寺（Sera Monastery）的代表性活动——辩经留下非常深刻的印象
佛法交流大会
何谓辩经？就是经过一问一答的方式，让喇嘛们通过相互切磋，交流对佛法的所学心得或领悟，以加强本身对佛经的理解。佛法博大精深，辩经是喇嘛们学习佛经的其中一个重要方式。简单来说，就是喇嘛们唇枪舌剑辩论佛经啦。
“噼啪”一声后，坐着的喇嘛就得接招，把答案对上。
几乎每天的下午三点至五点，色拉寺的辩经场除了聚集了寺内的喇嘛外，还围满了观看的游客。只要一张入门票（西藏的每一间寺院几乎都需买门票入场），游客便可自由在辩经场内活动，或是静静看喇嘛们辩经，或是到处游走拍摄。
辩经场围满了看热闹的游客。
本来只是喇嘛们每天的一门必修功课，在色拉寺却通过对外开放的形式，让游客有机会在旁观看喇嘛们辩经的整个过程。这么一来，辩经在这儿或许已经不纯粹是喇嘛之间的一场交流了。有时，在场旁观的游客，数目远比在辩经的喇嘛还要多呢！
喇嘛们的认真和投入，静静拍摄的我感受得到，你呢？
在辩经场内，只见喇嘛们在院子里席地而坐，有三五人一组的，也有独自一人的。他们是辩方，静坐着等待被提问。另有其他喇嘛是站立的，他们在院子内到处走动着，向坐着的喇嘛们提出问题。
别气馁，佛法深奥，我们一起努力吧！”
喇嘛神采各异
只见他们“噼啪”一声大力击掌，然后顺着手势将问题急速发问，锐利的眼神似乎一秒也等不及对方将答案送上。而坐在地上的辩方，在全神贯注地听完问题后，有些迫不及待地象发连珠炮似的回应问题，眼中闪烁着自信；有些在绞尽脑汁后则支支吾吾以对，脸上似乎闪过一丝丝的不确定。
辩经的内容以我们完全听不懂的语言进行着，不过单是在一旁看他们眉飞色舞地热烈辩论着，倒也看得我们津津有味。
喇嘛们交头接耳的，认真讨论佛经。
辩经场的院子里，中央尽是坐着、站着、辩论着的喇嘛；四方却围满了看热闹的游客。他们有些静静地坐着观看；有些则捧着相机随意游走，或远距离或凑到跟前捕捉各种画面。他们的相机不断咔嚓着，只为了以不同角度捕捉喇嘛们的认真和投入。
我喜欢拍照，但却不喜欢太突兀地将相机理直气壮地塞到人物面前，毫不理会他们正在进行的活动。所以在色拉寺的辩经场，我选择静静地坐在场外边缘，动也不动地只捕捉眼前的镜头。
身旁有位太投入的摄影爱好者为了捕捉更好的镜头，不小心挡到了身后坐着的“观众”。那位“观众”很生气地向他直嚷嚷，说自己那么好的位置让他全挡住了，要他立刻闪开。佛门净地啊，怎么却上演着好象是“买了票看演出而最贵的位子却让人挡住”的戏码？
这个时候，如果在游客群中往后倒退几步，你可以将自己与眼前的这一切拉开距离，不动声色地观察辩经场内外的众生相……
别轻视高原反应
轻微的高原反应会导致头痛、厌食等；严重的高原反应则可能致命。因此，千万别轻视高原反应的任何症状，因为这是提醒你必需立刻停止剧烈活动或下降到较低海拔的重要讯息。尤其是感冒，在高海拔的地方若没及时控制，很容易演变成支气管炎或肺炎，因此要千万注意。
致命的高山症
休息时呼吸困难、咳嗽带血、嘴唇或指甲发紫、动作失去协调（如不能走一条直线）——若有任何一种以上症状，请立刻下降到较低海拔的地方或求医。若没有及时处理，很可能引起致命的高山症，如“高原肺水肿”- High Altitude Pulmonary Edema (HAPE) 或“高原脑水肿”- High Altitude Celebral Edema (HACE)。
什么人不宜到西藏？
患有心脏病、贫血或高血压的人，比较不适宜到高原去，因为这些人对高原环境的适应能力较差。如果你已患上严重感冒，建议你将行程延后。建议第一次踏上高原的人，在出发前先进行身体检查或咨询医生，以便更全面的了解自己的身体状况。
到西藏第一天，真不能洗澡吗？
会有这么一说，大概是怕旅客一下飞机，在还没有适应较高的海拔前却因为洗澡而不小心着凉引起感冒。感冒是急性高原肺水肿的诱因之一。
贴近珠穆朗玛峰
我知道，我总有一天一定会与她会面的。我一直以为，那一天会是在尼泊尔境内。我会在最好的状态下，经过几天的艰苦跋涉之后，才远远地见到她一面。所以，当我知道这次有机会见到她时，我简直乐开了怀。这是贵为海拔8844米的世界第一高峰——珠穆朗玛峰（Mount Qomolangma / Everest）咧！
像小孩般兴奋
一路上往珠穆朗玛峰大本营前进时，我们在路上有时转个弯就会远远地看到珠穆朗玛峰。有时会躲在云朵后，有时又让浓雾挡住。随着距离越来越近，我的心情就越来越兴奋。
驶过了绒布寺（Rongphu Monastery），我们先抵达大本营的住宿区。打开门下车的第一件事，便是往珠峰的方向望去。天啊，她就这么大方地展示着她庄严的容颜！真是不虚此行啊！
进入珠穆朗玛峰国家级自然保护区。
我们所处的住宿区两旁都是藏民搭建起来的帐篷，我们当晚就会住宿在帐篷内。不过，趁天色还早，导游赶紧又催我们上车。
原来，我们还可以进一步拉近与珠峰的距离。只需乘搭大本营内提供的环保区间车，我们便可以到大本营的边防站去，那儿将是我们这些普通旅客最靠近珠峰的地方。
在绒布寺远眺珠穆朗玛峰。
事不宜迟，在天气还没有转变之前，我们匆匆忙忙地多加了几件衣服后，便上了环保区间车。往上弯弯转转的山路，把我们带到了大本营的边防站。出示了护照之后，在我们眼前的就是珠峰，不过中间隔了一座大概100米高的小山丘。
珠穆朗玛峰大本营，海拔5200米。
几乎所有的游客都爬上了这座小山丘，只为了更拉近与珠峰的距离。山丘上的最高处有个玛尼堆，高挂在玛尼堆上的五彩经幡和哈达一飘一飘的，仿佛向前方的珠峰献上一阵一阵的祝福。
五彩经幡在珠穆朗玛峰前飘动，仿佛送上了藏民满满的祝福。
见高峰忘不适
珠穆朗玛峰大本营的海拔为5200米，这个高度对一些人来说已经是个沉重的负荷。 我呢，或许是因为世界第一高峰在眼前，所以已忘却了身体上的任何不适。不过，要再爬上约百米高的小山丘，就需要一些毅力了。
我们的住宿是一排简单搭建的帐篷，就在珠穆朗玛峰脚下不远处。
加油！都5200米了，再多加100米会有多难呢？我一步一步地，大口喘小口吸地，终于爬上了山丘。
我站在小山丘上望着世界最高峰，久久不愿将目光移开。谢谢你，珠穆朗玛峰，今天这么毫不吝啬地展示你美丽的容颜。我以为我会在尼泊尔见你，没想到先在西藏这儿与你会面了！下一次，我们约在尼泊尔见面好吗？到时请记得象今天一样，以全貌与我见面哦！我在玛尼堆上挂上了我的哈达，祈求这个愿望很快就能实现。
入暮的珠穆朗玛峰。
当晚，我们便在帐篷内过夜。除了旅伴外，帐篷内还睡了随行的司机与导游。夜晚的气温有低至摄氏5度左右吧！司机带来了自己的睡袋再盖上厚厚的棉被，因此睡得可温暖了。导游也睡得很香；我和旅伴却彻夜没睡好。可能是海拔的关系吧，又或许是因为一层又一层厚厚的棉被压在胸口的关系，我就是翻来覆去没能入睡。
帐篷内可围炉，还算暖和。
隔天早上7点左右，我把自己从温暖的被窝拉出来走到帐篷外，只为了一睹珠峰的日出。可惜，云层太厚了，见不到日出。慢慢地，其他帐篷内的游客一个一个走出来了。其中一个安娣问我：“你昨晚睡得好吗？我可彻夜未眠呢！头痛一阵一阵的，到现在还未止呢，害得我都没能好好地欣赏珠峰呢……”
我很开心，前一天我与珠峰有了一个愉快的约会。
夜间气温较低导致车窗上积了一层霜，隔天早上司机还得将雪霜刮除。
关于珠穆朗玛峰
·“珠穆朗玛”是藏语，意思是“大地之母”，因此珠穆朗玛峰也称圣母峰。
·位于中国和尼泊尔交界处的喜马拉雅山脉之上，海拔8844米，为世界第一高峰。
·1953年，纽西兰登山家Edmund Hillary及尼泊尔向导 Tenzing Norgay首次成功登顶。
灰灰的纳木错
西藏三大圣湖中，我们参观了两个——羊卓雍错（Yamdrok-tso）及纳木错（Nam-tso）。我们更是在纳木错湖畔度过了一夜。
零距离逛湖边
抵达纳木错那一天，天气并没有很好。天挤满了云，远远望去，天与湖成了一片，灰灰的。
纳木错旁的住宿区，条件比珠穆朗玛峰大本营住宿区的条件好一些。没有帐篷，而是一些简单搭建的小平房。厕所也一样是在住宿的外头，不过这里的现代多了。放下了东西，整装一番后，我们迫不及待地往湖边走去。
闲逛纳木错湖，让我有充分相享受宁静。
之前几天，我们是在高处远眺羊卓雍错的。在纳木错，我们则有机会与她做零距离的接触。可能是天气的关系，抑或是我们靠得太近了，纳木错并没有羊卓雍错来得翠绿。纳木错在我的印象中，是灰灰的，就犹如当天的天气一样。
在高处远眺羊卓雍错，视野极佳。
不过，我们还是沿着偌大的纳木错走了好久好久。走累了，便在湖边岩石上歇歇脚，旁边都是大大小小的玛尼堆。静静地望着一片静止的湖面，我们的心也仿佛恬静了。歇够了，我们又继续走，走到了一间寺院前，在那儿邂逅了两个样子看起来好知足、好快乐的喇嘛。能够与圣湖天天近距离朝夕相处，换了是我，也许也会一样知足快乐吧？
纳木错静止的湖面有漂亮的倒影。
挨寒观看日出
在太阳落山的时候，我们回到了住宿区休息。听说在海拔高的地方，天气变幻莫测。今天的天气差强人意，因此希望明天的天气会转好一些。明天一大清早，我还要看日出呢！
夜晚在平房内，感觉竟然比在珠穆朗玛峰住宿区的帐篷内还要冷。真是怀念那暖暖厚厚的棉被！
早上六点半左右，闹钟叫醒了我，不过我实在不想离开我的被窝。在屋子里都已经那么冷了，这时外头应该更冷吧！我还听到了外头狂风呼啸的声音呢！我掀起窗帘望向窗外——天色还暗，实在看不出是不是个可以看见日出的好日子。
强忍寒风走在纳木错湖畔，看见美丽的五彩经幡。
内心挣扎了一番后，我还是决定外出。毕竟，这么难得才来到纳木错，早点起床吹吹风，这有多难呢？我把围巾拉到嘴边，把双手塞进裤袋，咬紧牙根走到外头约摄氏零度的冷风中。
外头不见任何人影。听说看日出的地方是在山丘的后方，于是我往那个方向走去。走着走着，在往回看时，终于看到一些人影了，胸前还挂着相机，看来是同道中人。不过，眼前灰蒙蒙的一片，看来昨天多云的天气持续到今天来了——今早是看不到日出了。我在强风中缩着身子失望着。
住宿在湖边，是简单搭建的平房。
其实，我应该满足了。在见到羊卓雍错和珠穆朗玛峰时，我不是拥有了晴朗的天气吗？做人不该太贪心啊！
关于纳木错
·纳木错是藏语，意思是“天湖”，是西藏三大圣湖之首。
·位于西藏中部，距离拉萨有231公里。
·湖面海拔为4718米，是世界上海拔最高的咸水湖。
·湖长约70多公里，宽约30多公里，总面积1920多平方公里，最深处约33米，是中国第二大咸水湖。
再见灵魂的故乡
与纳木错道别后，我们驱车回拉萨。度过了在西藏的最后一个晚上，我们隔天早上便搭乘火车离开拉萨。
拉萨火车站。
上午11点15分，编号T24的火车准时从拉萨火车站出发，往成都的方向驶去。从拉萨到成都，我们将在火车上度过44个小时。
火车上的景色。
我和旅伴站在火车走道的窗前望向窗外。很快的，拉萨火车站离开了我们的视线范围。窗外的景色象一幅幅风景画一样在眼前驶过，让我们的目光没有转移过。走道上的各国旅客也伫足在窗前，手中的相机没有停止咔嚓。
我坐在火车上，看见世界之最高海拔的铁路。
不舍挥别西藏
几个小时后，旅客们各自回到了自己的包厢，可是我们俩依然倚在窗前。在西藏度过了难忘的九天，这是我们最后一次将西藏的美丽深深印烙在我们脑海的机会。
当夕阳西下，我们也正式挥别了西藏，驶入了青海。再见了，西藏。
有人这么形容到西藏走一趟——身体入地狱，眼睛上天堂，灵魂回故乡。
我非常感恩——自己的身体只坠到地狱的第一层；眼睛却飘上了天堂的最高点；灵魂则是回到了魂萦梦牵的故乡。
青藏铁路之最
藏铁路于2006年7月1日全面通车，全长1956公里，创造了许多世界之最。
·世界海拔最高的高原铁路——全线平均海拔在4500米以上，其中穿越海拔4000多米以上的地段有960公里，而其最高点在海拔5072米的唐古拉山垭口。
·世界海拔最高的火车站——唐古拉车站，位于唐古拉山垭口，海拔为5068米。
·世界海拔最高的高原冻土隧道——风火山隧道，位于风火山上永久性高原冻土层内，全长1338米，轨面海拔为4905米，有“世界第一高隧”之称。
·世界最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道，位于昆仑山上，海拔4648米，全长1686米。
图文提供：《吃风》
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