夫妇寝室学

睡眠的不足，导致长期失眠，这是病的根源。日本专家奉劝男人早点跟妻子分床或分房睡觉，这样男人才能安心入眠，明早有充沛的精神职场打拼。

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夫妇寝室学

最近日本寝具业者的调查发现，日本年龄介于50至59岁的夫妇，70%同房不同床，60多岁以上的则过半分房睡觉。从健康的角度来说，男女到了中年，尤其是年过40岁，睡眠不足不仅影响体力衰退，精神方面也会脆弱起来，疲劳则无法纾解，日子久了会挨出病来。

处世哲学

睡眠的不足，导致长期失眠，这是病的根源。

日本专家奉劝男人早点跟妻子分床或分房睡觉，这样男人才能安心入眠，明早有充沛的精神职场打拼。

日本人是世界上最著名的早出晚归型上班族，这些丈夫夜夜迟归，与此同时也会影响家里妻子的睡眠状态。因为作妻子的要大清早起来侍候先生孩子吃早餐，也要出门买菜购物及办理杂事，需要充分的睡眠时间。

许多年轻佳偶拥有不少的同房同床的烦恼，像鼻鼾声、寝室的温度和灯光亮度的问题；有人睡前想看电视，有人想阅读，或一方很难熟睡，翻来覆去或不断上下床去厕所等，妨碍夫妻睡眠的因素实在太多了。

由于夫妇间起居作息的节奏感不同，以感情良好为前提，越来越多的日本年轻夫妇也认同分房、分床算是一种幸福生活的表现，这也符合日本人的处世哲学，即不要给别人带来扰虑和麻烦。

同床异梦

日本人趋向高龄化，专家建议老夫老妻最好的睡眠方式是“同房分居”，这是指在两张床之间稍微隔开，或是在两者之间加上活动拖门，两人呼吸同样的空气又有保持适度距离，有收到“异床同梦”的效果。

但分房、分床也有面对一些问题，如肌肤之亲和关系确实会稀薄化。尤其是行动不便的老人家，在地震火灾时无法相提醒而难以逃生。

日本的流行语中有“夫妇别寝”，这一门学问已经影响建筑、装潢及家具等各行业，夫妇寝室学不仅是异床异梦的夫妻间问题，这学问也越来越有值得探讨。

刊登于2014年3月14日《南洋商报》

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