冬季 VS 身体反应 . 出游长知识

冬季旅游长知识

知识一：冬天特别容易肚子饿？

“导游，几点吃下一餐？”
“领队姐姐，我肚子饿饿~”

是的。冬天饿得快，饱足感也会不敏感。这是因为人的身体会在冬天自动调节，为了保持体温稳定必须增温产生热能，而导致新陈代谢加快，所以冬天之际身体比较容易消耗许多热量。

建议：
早餐一定要吃得丰盛。早晨气温低劣，人体的血糖处于低点，所以吃得饱足可以补充更多体能及活力。早餐吃多一些，中午和晚上不容易有饥饿感。（*担心身材走样的先生女士甭担心，记得早餐多吃，因为白天是脂肪不容易囤积的时段哦！）

不妨身上带上一些小零嘴。如遇上时间较长的车程，记得准备一些零嘴在身，巧克力、糖果等果腹。

知识二：冬天喝酒能御寒？

答案是，不能！

喝酒后的身体确实会产生“热呼呼”的感觉，但通过这样的方法暖身则会聚得快，散得更快（只会越喝越冷）。当然这也并不是所有酒都适合在冬天饮用，不同的酒有不同的功效，所以就不能一概而论咯。

建议：
冬天若要喝酒，可选择饮温热过的酒，而且要在室内喝。
原因：饮用冰冷的酒会伤到五脏庙，然而，酒是具有刺激及麻痹作用，选择温度高的室内可避免造成酒精在人体内的伤害。

要喝酒，建议喝白酒，不建议喝啤酒
原因：啤酒适合在夏天温度高的季节喝，白酒适合在冬天气温低的时候喝。如纯粹想要暖身，以温茶代酒也行。

冬天喝酒，因人而异。
原因：一般情况下喝酒会发热，可是一些特殊体质或者是有疾病的人是不宜在冬天喝酒的，例如，胃肠有毛病或呼吸疾病者。

知识三：身体为何会颤抖？

别忽略这些看似无大碍的小动作，小心抖出病来。

如果遇上一阵冷风吹，不时还会打起冷颤，这是身体机制为了恢复体温所发出的自主信号。当皮肤开始面临温度下降时，身体神经会受到刺激导致肌肉瞬间收缩，同时会产生短暂的产热效应。

建议：
每个人对寒冷度感应不同，如果要预防感冒，尽量别让皮肤外露，从头到脚其实都可以做足保暖措施。