准备妥当才出发 · 需要一定体力的行程（亚洲篇）

需要一定体力的行程（亚洲篇）

中国的好山好水、壮观的大自然景致，让人趋之若鹜。但，要确实欣赏这些景点，还真的不是说你想去就去哦！

主要的原因在于，中国许多风景秀丽的地方都是国家保护区，必需尽可能保持原状，不允许过度开发。而这样的方针，意味着到这里赏景的话，“走”的部分会占据行程中不少巴仙率。其中，黄山、张家界是当中的典型例子。

在这些地方旅游，你必须要有走几个小时的路的心理准备。以黄山为例，乘坐缆车至景点的起点后，你必须至少走3个半至4个小时的单程路。而在这些路线上，要走的不仅仅是平地，还有无数的楼梯和斜坡等着你挑战！

因此，在出发前多多运动运动，并且准备一双舒适的鞋子吧！

什么人应该避免这样的行程？

1.腿部有问题的旅者
腿部部位有问题，包括膝盖、脚踝、关节的旅者，或平时就有使用拐杖、轮椅的行动不便者，不建议走这样的行程。

2.孕妇
并不建议大腹便便的孕妇走这么冗长的行程路线。

3.心脏病患者
有的路程可能会比较急促，对心脏病患者而言可能会觉得不适。

出发前可以做什么准备？

1.多做运动，散步、跑步都好，绝对有帮助！

2.鞋子必需舒适，鞋底花纹必需够多、防滑。

3.信心不足的登山旅客，可以自己携带，或在山脚下购买登山杖，协助你攀登山梯。